Aktuelles rund um
meine Yoga- und Meditations­angebote

Gelassen­heit in un­sicheren ZEiten

YOGA UND MEDITATION
Samstag 5. September 2020 in Frankenforst
10:00 Uhr – 13:00 Uhr
Seminargebühr 48,00 Euro

Bemühe dich zuerst, zu meditieren. Über die Gleichheit von dir selbst und anderen. In Freude und Leid seid ihr gleich. Behüte darum selbst alle anderen genauso wie dich selbst. (Shântideva)

In diesem Seminar möchte ich Dich mit kurzen Yoga-Übungen und Meditations-Anleitungen zu Deiner inneren Mitte führen. Gerade in unsicheren Zeiten von Corona ist es wichtig, sich an die eigenen Ressourcen zu erinnern. Meditationen, die das Mitgefühl für uns selbst und für andere stärken und Meditationen, die gezielt und liebevoll mit unseren inneren Ängsten arbeiten, können dabei eine große Hilfe sein. Je nach Wetter findet das Seminar auch im Garten statt. Sitzkissen und Bänkchen sind vorhanden.

Corona & Hygiene

Aus aktuellem Anlass biete ich zur Zeit Gruppen mit einer verminderten Teilnehmerzahl an. Daher ist der Mindestabstand jederzeit gewährleistet. Alle Räume werden regelmäßig gereinigt und desinfiziert und sind gut belüftet. Seife und Desinfektionsmittel für die Handhygiene sind immer ausreichend vorhanden.

Hygienemaßnahmen: Maske tragen, Hände waschen, desinfizieren

Hygieneregeln

Hände waschen und desinfizieren aus­reichend Abstand halten Mundschutz tragen (beim Üben auf der Matte kannst Du die Maske ablegen) Husten- und Nieß-Etikette beachten Handtuch und eigene Yogamatte oder Decke mitbringen Gespräche im Garten im Freien führen Komm, wenn möglich fertig umgezogen zum Unterricht!

Reine Präsenzgruppen

Reine Präsenzgruppen mit begrenzter Teilnehmerzahl von maximal 10 Personen,
Ort: Refrather Treff, Steinbreche 30, 51427 Bergisch Gladbach,
Schöner und heller ca. 100 qm großer Raum für ausreichend Abstand bei 10 Teilnehmern

Gemischte Präsenz- und Onlinegruppen

Gemischte Präsenz- und Onlinegruppen mit maximal 5 Präsenzplätzen,
Ort: Nachtigallenstr. 13, 51427 Bergisch Gladbach,
Schöner und heller ca. 50 qm großer Raum für ausreichend Abstand bei 5 Teilnehmern,
Online-Teilnehmer werden live zugeschaltet.